-
Yeni başlayanlar için tampon plakası nasıl seçilir?
Özellikle tavsiye ettiğimiz 50mm standart tampon plakasına odaklanalım.Çünkü düzen duygusu, güç duygusu ve kapsamlı CF duygusu ile uyumludur.Tampon plakası, Güç Kaldırma Antrenmanı, Halter antrenmanı ve Fizik...Devamını oku -
Dört çeşit barbell tanıtımı.
Bugün, herkesin yatırım yaparken veya sadece antrenman yaparken net bir zihne sahip olabilmesi için, barbelllerin sınıflandırılması ve farkı hakkında konuşalım.Barbelller antrenman tarzlarına göre kabaca 4 kategoriye ayrılabilir.Ardından, özellikleri tanıtacağız ve ...Devamını oku -
Tek Plaka egzersizi-6 Tampon plakasını kullanmak için harika egzersiz egzersizleri
Spor salonunda birçok egzersiz yapmak için kullanılabilen tampon plakaları mevcuttur, tek plaka size rahat bir tutuş sağlar ve ayrıca ana antrenmanımıza yardımcı olmak için birçok hareket yapabilir!Burada, serseri kullanan bazı klasik hareketleri yapmanızı tanıtmak istiyoruz...Devamını oku
